Пятница, 20.09.2024, 22:13
Мой сайт

 

Меню сайта
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Июнь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » 2014 » Июнь » 05
    Просмотров: 935 | Добавил: qualem | Дата: 05.06.2014

    В солидное военное училище шансов поступить у Вас очень мало... . При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги на к сожалению часто будут болеть ноги, и даже голова Потому что при плоскостопии резко снижается аммортизация и возникает сильная перегрузка спиного и головного мозга При плоскостопии очень страдает позвоночник. Женщинам труднее родить здорового ребенка нередко на ногах начинаю расти так называемые "косточки" За полгода-год при усердном желании плоскостопие можно существенно уменьшить (уменьшить его степень) или даже вылечить, если было слабое плоскостопие 1 степени Лечение должно обязательно включать в себя - Массаж у опытного массажиста - ЛФК (упорные и ежедневные) (походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы) Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак) Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом Причем не только вдоль, но и поперек! Массажный коврик (топтаться) - Если уже есть плоскостопие, то могут потребова ... Читать дальше »

    Просмотров: 958 | Добавил: qualem | Дата: 05.06.2014

    Исследования

    Почему обувь для бега неэффективна: пронация, амортизация, чувство контроля, босоногий бег

    Стив Магнесс.

    При беге внешняя сторона пятки вступает в контакт с поверхностью. Ступня поворачивается внутрь примерно на 15% и достигает полного контакта с землей, удерживая вес тела без каких-либо проблем. Прогиб стопы обеспечивает оптимальное распределение нагрузки от удара о поверхность. Это движение называется "пронация", и оно очень важно для правильной амортизации. В конце бегового цикла отталкивание происходит равномерно всей передней частью стопы.

    Объективно, модели беговых кроссовок нуждаются в усовершенствовании. Пронация, амортизация, чувство контроля и устойчивость? Избавимся от них.

    В этой статье речь пойдет не о босоногом беге и минимальной обуви, и их противостоянии с беговыми кроссовками. Хотя многие хотят, чтобы си ... Читать дальше »

    Просмотров: 490 | Добавил: qualem | Дата: 05.06.2014