Исследования
Почему обувь для бега неэффективна: пронация, амортизация, чувство контроля, босоногий бег
Стив Магнесс.
При беге внешняя сторона пятки вступает в контакт с поверхностью. Ступня поворачивается внутрь примерно на 15% и достигает полного контакта с землей, удерживая вес тела без каких-либо проблем. Прогиб стопы обеспечивает оптимальное распределение нагрузки от удара о поверхность. Это движение называется "пронация", и оно очень важно для правильной амортизации. В конце бегового цикла отталкивание происходит равномерно всей передней частью стопы.
Объективно, модели беговых кроссовок нуждаются в усовершенствовании. Пронация, амортизация, чувство контроля и устойчивость? Избавимся от них.
В этой статье речь пойдет не о босоногом беге и минимальной обуви, и их противостоянии с беговыми кроссовками. Хотя многие хотят, чтобы си
...
Читать дальше »