Плоскостопие
Статистика свидетельствует,что 80% горожан страдают плоскостопием, а 90% из них женщины.
Во-первых,мы редко ходим босиком по траве, земле и песку, а передвигаемся , в основном, в обуви по твердому покрытию:асфальту, бетону, линолеуму, паркету или мрамору. Во-вторых, низкая физическая активность приводит к тому, что мышцы голени атрофируются, а свод стопы опускается. Поэтому нам трудно долго ходить или стоять, так как ноги болят и быстро устают. Спровоцировать плоскостопие могут также врожденные нарушения кровообращения и обмена веществ в области стопы.
Бывает оно и приобретенным:после переломов, порезов или рахита. Кроме того, плоскостопие развивается при болезнях, не затрагивающих непосредственно кости ног, например, при сахарном диабете. Если носить тесную и, как говорят ортопеды,нерациональную обувь (на высоких каблуках или толстой негнущейся подошве), тоже можно заработать плоскостопие. Когда стопа перестает в должностной степени амортизировать толчковые ускорения, они проходят вверх по скелету,травмируют мозг и вызывают постоянные головные боли. Если вовремя не определить проблему мучений, организм сам исправит ситуацию. Мозг, приспосабливаясь к повышенным нагрузкам, будет вынужден искать себе дополнительную опору и создаст дугообразную пружину из... вашего позвоночника. Так возникает извечный спутник плоскостопия-сколиоз, плавно переходящий в кифосколиоз(искривление с последующим появлением небольшого горба).
Стопу надо рассматривать во взаимодействии «стопа-нижняя конечность-позвоночник». В опорных структурах тела каждый вышележащий сустав зависит от нижележащего и наоборот. Заболевание стопы - причина асимметрии всего тела.
Стопа, как наиболее нагружаемый орган опорно-двигательной системы, развивается и изменяет свою форму на протяжении всей жизни человека.
Спасительное лечение
Не впадайте в панику из-за того,что вам не придется больше кокетливо стучать каблучками. Лучше обратитесь к ортопеду. Современная диагностика предлагает плантографию, которая выявит любые, даже самые незначительные отклонения в строении стоп. А по результатам обследования врач назначит индивидуальные методы коррекции. Небольшие нарушения можно исправить с помощью супинаторов-ортопедических стелек. Кстати, их рекомендуется применять не только для лечения, но и для профилактики. Сегодня легко подобрать супинаторы на все случаи жизни:и для кроссовок, и даже для самой элегантной модельной обуви с высотой каблука до 12 см. Помимо супинаторов врачи советуют применять специальные коврики и валики, предназначенные для рефлекторного массажа и гимнастики стоп. Ежедневные 3-5-минутные упражнения с их использованием, выполняемые по нескольку раз в день, благотворно влияют на кровообращение ног и оказывают тонизирующее действие на многие внутренние органы. Для профилактики и исправления деформации большого пальца и мизинца применяют межпальцевый корректор.
Врачи рекомендуют плоскостопие лечить комплексно. После того как куплены необходимые супинаторы и корректоры, следует выбрать специальные упражнения для укрепления мышц стопы и голени. При серьезных нарушениях следует 2-3 раза в год проводить курсы физиотерапии для стоп: магнитное поле,водные,процедуры,грязевые аппликации.
И всем без исключения страдающим от плоскостопия очень полезны прыжки на батуте, прогулки босиком по траве, песку, а еще лучше - по мелкой гальке, каким бы кошмаром вам это не показалось.
Клиника” Аллергологии и педиатрии” предлагает экспресс метод индивидуального ортезирования стопы и изготовление индивидуальных стелек.
Наслаждайтесь жизнью!
